日々のこと すべては自分で解くしかない☆２
（前回のつづき）すべては自分で考えていくしかないとあきらめのついた途端考えすぎていたことに気がついたYさんですがしばらくするとまたぐるぐる考え始めたそうです。この考えている時の体感覚ってどんな感じがするか伺ってみました。「胸が締め付けられ...
日々のこと
日々のこと 
日々のこと すべては自分で解くしかない
知り合いの娘さん（Yさん）から「入りたいサークルがあるんですがそのサークルは人気があって抽選なんです。抽選は１週間後なんですが今考えても仕方がないのに落ちたらどうしようと夜も眠れないんです。どうしたら考えないですみますか」という相談を受け...
日々のこと 感謝、してますか？
10年以上前だと思うのですが「感謝しますを1日に何十回も言うと幸せになる」ということが書いてある本を読んで無茶苦茶実践していた時期がありました。でも幸せになったかと言うとあまり変わりませんでした。だいたい「感謝しますを唱えなきゃ」と思う時...
マインドエクササイズ 今にフォーカスして生きる
人間は過ぎてしまったことにいつまでもこだわったりまだ起きていないできごとをあれやこれやと心配したりすることで時間を浪費してしまいがちです。そしてなかなか「今ここ」にいることができません。「今ここの意識」を大切にと言いますが大切にしましょう...
日々のこと 三つ子の魂、いくつまで？ １
先日、近所のスタバでお茶をしていました。そのスタバはカウンター席の目の前がガラス張りでその先がテラス席になっています。
カウンター席に坐って外を眺めているとガラスの壁を隔てた目の前のテラス席に一歳くらいの子どもを連れた若い夫婦がやっ...
日々のこと 「頑張る」の本当の意味
あるところに本当になんでも頑張る方がいらっしゃいました。その方は本業もお忙しいのにあれもこれも本当によく気がつき細かいことまで完璧にこなします。すごいのですがその方といると非常に緊張します。あまりにきちんとされているので至らない自分はいつ...
意識・無意識・プログラム いろいろな「優秀さ」をみつけよう
今、受験シーズンですね。娘の友達も続々と進学先が決まっています。最近は一般入試よりもAOや指定校推薦などの推薦制度で大学を決める人が増えているのだそうです。このような制度で大切なのは「内申」だと聞きます。人間が評価しますからどうしても先生...
意識・無意識・プログラム なかなか手をつけない目標を達成するには
3月がすぐ目の前で、世の中の空気感も春めいてきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？
昨年末に手帳に来年の目標を書いたのですがそのなかでなかなか実行に移そうとしない項目があります。
自分で目標にあげておいて避けようとするの...
日々のこと オンラインが増えた今こそしたいこと
気がつくと2月も中旬！例年にも増して時の流れが早く感じます。私はこのコロナ禍でリアルで人と会うことが極端に減りました。Zoomでミーティングとかワークショップに参加するときはボトムズは部屋着でメイクは「設定」で済ませてしまうこともしばしば...
日々のこと ウレタンマスクを大人買いしたあの頃
日差しにはずいぶん春の気配を感じますがまだまだ空気は冷たいですね。最近「ウレタンマスク警察」というのが巷に流行って（？）いると聞きました。ウレタンマスクは呼吸もしやすく洗濯も簡単なのでよく使っていました。今でも家に山盛りの未開封ウレタンマ...