マインドエクササイズ

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主体的に生きられると外部の影響を受けにくくなる

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。昨日のブログで「これからどうなるのだろう」という考えは依存的だというお話をしました。これって結構色々な場面でやっているんです。例えば過去のあるシーンを自分で思い出すのとたまたま...
マインドエクササイズ

人の数だけ神様がいる世界

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。以前これからの時代利他的に生きるという考えが世の中を変えるカギになるというブログを書いたのですが利他的に生きるってなかなか難しいですよね。 「まずは自分をしっかり愛して満...
マインドエクササイズ

恐れから逃げずに向き合う処方箋とは 2

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。昨日の続きです。「逃げること(恐れ)に向き合う具体的な方法について」です。恐れとは未知に対する『防衛本能』なので、体験を増やすほどに消えていくそうなんです。とはいっても恐れてい...
マインドエクササイズ

恐れから逃げずに向き合う処方箋とは 1

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。離れたいのにさらに関係が強化される「おんぶおばけ」のようなエネルギーを感じたことってありませんか? 嫌だなあ、と思えば思うほどぎゅっと首を掴まれるような「逃げたい...
マインドエクササイズ

冷水シャワーを浴びて2ヶ月が経過しました

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今日で毎朝冷水シャワーを浴びるようになって2ヶ月が経ちました。一番寒い時期に始めたので少しは楽になるかと思いきや始める前はやっぱり辛いです。始めてしまえばやり切るんですけどね。...
サンクスギビングワーク

ものごとを批判的に見る癖をやめるには

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今朝参加したワークショップで「ショッピングカートの価値」について考えました。ショッピングカートって両手が空くから買い物しやすいし楽に運べるし買い忘れが防げるし良いことがたくさん...
マインドエクササイズ

自由になるために、まずすること

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。先週の金曜日から日曜までの3日間チームビルダー養成講座を受講していました。これからの時代ひとりのリーダーについていくのではなく構成メンバー各々が自分の強みを提供していくことが重...
マインドエクササイズ

リバウンドの少ない「思考ぐせ」の変えかた

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。特に今大きな悩みを抱えているわけでもないのになんとなく不安になったりこんなことしていてはいけないのではないかという謎の罪悪感に苛まれたりすることってありませんか?それは過去の自...
マインドエクササイズ

「願望の現実化」を確実にする方法

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。かつて引き寄せの法則というのが流行った(?)ころ「理想の自分の生活を描いた写真などを壁に貼って毎日眺めると現実になる」とか「実際にそれが手に入ったと思いそのときの感情を味わうと...
サンクスギビングワーク

精神力を鍛えるためにできること

みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。実は私は結構な居眠り魔で昔からどこでも眠っていました。昔はそれが自分の強みだぐらいに思っていたのですが最近セミナーやワークショップで居眠りを指摘されるようになってやめたいと真剣...
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