マインドエクササイズ

先日、娘と世間で話題になっている話をしていて喧嘩（一方的にキレられる）になりました。自分が悪いのですが娘にとっては聞きたくもない話をリアルに延々と話してしまったのです。それによって娘は嫌な気分になったと怒りをぶつけられました。まさにエネル...

10年くらい前に流行ったハワイのセルフクリーニング（心の浄化法）をご存知でしょうか？決められた4つの言葉（ありがとう　ごめんなさい　許してください　愛しています）を繰り返し唱えることで潜在意識（インナーチャイルド）を内側からクリーニングす...

以前書いた記事で「相手から愛されていると勝手に思い込む」ということを実践していると書いたのですがその後ちょっとスランプに陥っていました。「愛されていると思い込めない」人が出てきたりすぐに言葉が出てこなかったりしたことをきっかけにだんだん「...

最近、世の中に情報が多すぎて何を信じていいのかわからなくなったりしたことはないですか？情報を外に求めるあまり自分のやりたいことも外から求めようとしていることに気がついたりしませんか？「それは本当に自分自身が　心から望んでいることなのか」「...

昔から良いと思うと結構ストイックに続けるんですがそのせいで毎日「やることリスト」が満タンなんです。それでも新たにどうしてもやりたいことが出てきました。それが「すすんで損をする」なんです。昨日お勧めした保江邦夫さんの著書に書かれていたことな...

情報化社会って言われ続けて久しいですが最近、本当に情報が氾濫していますよね。何を信じたらいいのかわからない。でもそんなとき自分はどんな情報にアンテナが立ちやすいのかなぜそれを深追いするのかに向き合ってみてその根っこにある固定観念を明らかに...

「相手から完全に愛されていると勝手に思い込む」ということの効果を前回のブログで書いたのですがこれには注意事項があるなと思いました。思考というのは、大きく分けると４パターンをぐるぐる回しているように感じています。 「いい・悪い」「やる...

昨日の続き人間というのはどんなに「他者を愛そう」とか「何かに感謝しよう」と努力しても無意識的な問題からなかなか難しい部分もあるのですが逆説的な発想で 「相手から完全に愛されていると勝手に思い込む」 というのが意外と効果があると...

最近、「これからの時代の鍵は利他的に生きることである」という話をよく耳にします。ですが利他的に生きるって言葉は簡単ですが実際に行動するとなるとなかなかできるものではありません。利己的な自分を否定していてははじまらないのですが「利他的に生き...