マインドエクササイズ

今日から12月2020年、いろいろな価値観が変わった一年でした。一番大きいのが「世の中嘘だらけ」ってことに気づいたことでしょうか。表と裏がこんなにあって真実は闇の中なことだらけだということに愕然とし、自分の価値観が天変地異レベルで崩れ落ち...

最近、気に入っている方←大島ケンスケさんとおっしゃるのですがこの方のスタンスが好きです。「体を温める瞑想法」というYouTubeですがこのやり方が深い！日本人って自己肯定感の低い方が結構いらっしゃいます。それは教育システムだっ...

最近、コーチングセッションをしていると「コロナ禍の影響でオンラインコミュニケーションが増え、人とのつながりが薄くなった」「分離感が強くなった」とおっしゃる方が増えてきました。確かにリアルに会ってのコミュニケーションとインターネットを通じて...

ネットサーフィンをやめるにはそれがどれだけ無駄なことで自分にとって意味のないことなのか脳と体に納得させるのが一番リバウンドの少ない方法です。そのためにはちゃんと今を生きる大切さを脳に理解させる必要があります インターネットが普及して...

スマホを触るとそのついでについついネットサーフィンをしてしまうことがありますせっかくの秋晴れで良いお天気の休日に３時間もスマホサーフィンで沖まで行ってしまい（＾＾；）気がついたら夜になっていたなんてこともあって一体何をやっているんだろうと...