マインドエクササイズ 冷水シャワーを浴びて２ヶ月が経過しました
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今日で毎朝冷水シャワーを浴びるようになって２ヶ月が経ちました。一番寒い時期に始めたので少しは楽になるかと思いきや始める前はやっぱり辛いです。始めてしまえばやり切るんですけどね。...
2022-03
マインドエクササイズ 
サンクスギビングワーク ものごとを批判的に見る癖をやめるには
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今朝参加したワークショップで「ショッピングカートの価値」について考えました。ショッピングカートって両手が空くから買い物しやすいし楽に運べるし買い忘れが防げるし良いことがたくさん...
日々のこと かけがえのない人生を送るために
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。最近、人が人に対して無関心になっているように感じます。それなのに個々に話してみると人からどう見られるかとても気にしているんです。過剰に人の反応を心配している感じがします。まるで...
身体と向き合う イメージワークで体と向き合う
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。最近肩がこわばるという話を昨日のブログに書いたのですが今朝も相変わらず肩が張っていてワークショップに出ていても集中できないほどでした。みかねたのであろうメンバーが「痛みを擬態化...
意識・無意識・プログラム 対立構造が体にも現れる早春の話
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。最近、背中から首、肩にかけて張るような凝っているような違和感があるんですね。とても緊張しているようなこわばった痛みがずっと続いているんです。特に思い当たることがなくて枕のせいか...
意識・無意識・プログラム 食べるものの大切さを多方面から理解する
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今朝のワークショップで「お菓子」の価値について調べてみました。娘が大きくなって家にはほとんどお菓子というものがないのですがたまにちょっと食べてみたくなる時があります。ですが最近...
日々のこと 本当の愛について考える
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。昨日いつものワークショプで話をしていたとき「本当の愛とはなんぞや」という話題になりました。そのときにある女優さんのエピソードを思い出しました。その女優さんは癌で50歳ほどでお亡...
おススメ映画・動画・本などなど すべて自分に返ってくる
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今朝、いつものワークショップで「観葉植物」についての価値を考えてみました。うちにはたくさんの観葉植物がいていつも心を癒してもらっています。価値を考えているとき自分の部屋にいる植...