来年に向けて

みなさま　こんにちは

いつもお読みくださり
ありがとうございます。

世の中では
いろいろなことが起きていますが

自分の日常は
今日も穏やかな１日でした。

それに
罪悪感のようなものや
不安を感じることがあるので

それは
どこからきているのだろう
と考えてみたんですが

そこには実態がなくて
単なる不安癖であることに
気づきます。

「なんか不安」
「これでいいのかと思う」

こんな思考が
周期的に勝手に入ってきます。

その思考があるおかげで
前に進まなくて済んでいて
その思考のおかげで
勉強したり、活動したりすることが
できています。

ですが
その思考のおかげで
勉強したり
何かの活動に関わっても
前に進まないレベルのところで
やめてしまっています。

「何かしなければいけない」
「何もしないことはダメなんだ」

というのも
根強いビリーフ（信じている価値観）です。

この思考が
頭の中で
繰り返されています。

完全に
ブレーキとアクセルを
同時に踏んでいる状態です。

そうすることで
今の自分は作り出されているなあと
改めて感じました。

思考パターンは
変えられます。

これは本当にそう思います。

今の自分は
それをしたくないと
どこかで思っているのです。

ですが
そのことに気づけて
本当に変えようと決めれば
本当に変えられるのです。

その決めが
できるかどうかなだけな気がします。

来年はどんな年にしたいのか
どんな考えを持っていたいのか

今一度
自分に問いかけて
紙に書き出しておこうと
思ったのでした。

ではね🤗🤗🤗！