(前回の続き）
条件反射の行動は
後天的に身につけた習慣です。
ということは
癖になっているだけなので
変えられるのです。
池の鯉も
人間が餌をやらなくなれば
次第に人間がきても
見向きもしなくなります。
繰り返す行動で
やめたい行動があれば
やめることは可能です。
ただし、
タバコがなかなかやめられないように
一度習慣化したものは
やめるのにかなり意思の力が必要です。
まずは自動反応していることに
気づくこと。
そして同じ反応をしないと
決めること。
ちょっと慣れないうちは
大変ですが
続けてみると
「無駄なことに時間を費やしていたな」
と思うようになる日がホントにきますよ。
ではね！
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