冷水シャワーを浴びて2ヶ月が経過しました

マインドエクササイズ

みなさま こんにちは

いつもお読みくださり
ありがとうございます。

今日で毎朝冷水シャワーを浴びるようになって
2ヶ月が経ちました。

一番寒い時期に始めたので
少しは楽になるかと思いきや

始める前は
やっぱり辛いです。

始めてしまえば
やり切るんですけどね。


そもそも精神力を鍛えるために
始めたわけですが

初めのうちは
体調面での効果は感じても
精神的に何か変化を
感じたことはありませんでした。

ですが最近
冷水シャワーを浴びている時って
日常でしている
頭の中の勝手なお喋りが
止まっていることに気がつきました。

そういうときに
例えば
「高次の存在に意識を向ける」
と思うと
そのことに集中しやすいのです。

ほんの数分ですが
ダイレクトにその存在に意識を向けられると
研ぎ澄まされたような
大安心みたいな感覚になります。

瞑想みたいな感じもします。

これって
普段雑念に
思考を乗っ取られているような状態で
「高次の存在に意識を向ける」
と思った時に感じる上滑り感とは
明らかに違う気がします。


そんな時間が
自分にとっては
とても貴重に感じます。

これが
精神力を鍛える
ということなのかもしれません。

ですが
こういう究極の状態にならないと
精神力を強く保てないのでは
日常で活用できない気がします。

もしかしたら
日常でも
応用し始めているのでしょうか。

あまり実感はないですが

とりあえず
もうしばらく
続けてみようと思います。

ではね!





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