体が資本!

マインドエクササイズ

なんだかあっという間に
2021年が始まりましたね。

お正月3が日って
ついつい食べすぎてしまいます。
しかもいつも食べない
甘いものや味付けの濃いものだらけで
体が悲鳴をあげています。

体は大切な自分のセンサーです。
食べすぎたり
夜更かししたりを繰り返すと
体は負担がかかっているところへの修復に
エネルギーを使ってしまいます。

そうすると
本当に自分がやりたいと思っている
創作活動や精神性を上げるための取り組みに
エネルギーが行かなくなります。

体が基本だからです。
エネルギーは
肉体→感情体→思考体→エネルギー体(創作活動・精神性を司る)
という順番でエネルギーを
使っていくと聞いたことがあります。

まずは規則正しい生活と
負担のかからない食生活をして
穏やかに過ごす。
不安になるようなことや
人を攻撃するような思考に
とらわれすぎないで過ごす。

そして初めて
大切な情報を受け取れるセンサーが
きちんと作動するのかもしれません。

ではね!

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