気分が落ち込んだ時、すぐに復活させる方法

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みなさま こんにちは

いつもお読みくださり
ありがとうございます。

昨日、ライフコーチかめちゃんの
動画を見ていたら
「世界の闇を聞いた時
気分が落ちることがあるけれど
そんなとき
誰でもできる気分が復活する方法」
と言うテーマで話をしていました。


これって
世界の闇だけでなく
なんとなく
思考にとらわれてしまうときにも
とても役立つ方法だと思うんです。

かめちゃんは
思考に囚われている時って
完全に夢の中に没入している時と
一緒なんだ、と。

夢の中で
悪夢を怖がっている時
そこから逃れる唯一の方法は
「目覚めること」
だと言っていました。

「夢の実体は
 どこにもありません。

 悩みというのは
 未来と過去にしかなくて
 今ここに
 冷静になってみると
 今この瞬間
 何も起きていないことに気がつきます。

 私たちの中のエゴは
 問題を作り出したがります。

 敵がいなくなったら
 そのゲームは
 何の面白味も感じられないからです。

 その構造に気づき
 未来は未来で
 何か起きるかもしれないけれど
 それが「今」にきた時
 今この瞬間
 何も問題ないと気づいたら
 「今」が全ての問題の解釈の場所で
 解決の場だと気づけるーー。

 全てが「今」「今」「今」

 今がこの世の創造主だから

 今「present」
 は
 Gift「present」

 今という名の救いのプレゼントを
 大切にしよう!」

という話でした。

本当に
思考って自作自演なんだなって
思います。

だから
外に見える世界も
自作自演なこと
ばかりなんだと
あらためて
腑に落ちたのでした。


最後までお読みくださり
ありがとうございます。

素敵な1日を
お過ごしくださいね。

ではでは!

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