意識・無意識・プログラム 対立構造が体にも現れる早春の話
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。最近、背中から首、肩にかけて張るような凝っているような違和感があるんですね。とても緊張しているようなこわばった痛みがずっと続いているんです。特に思い当たることがなくて枕のせいか...
身体と向き合う
意識・無意識・プログラム 
意識・無意識・プログラム 冷水シャワー・1か月経過
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。冷水シャワーを浴びるようになって１か月が経ちました。続けてみての感想を書いてみようと思います。パブロフの犬ではないですが
１ヶ月も続けると繰り返しのパターンができていて朝...
身体と向き合う スタバで砂糖のことについて考える
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今日、スタバのカウンター席で外を見ていたらテラス席にゴールデンレトリバーを連れた高齢の男性がやってきました。その男性がおもむろにスタバで買ったバウムクーヘンをレトリバーくんにあ...
身体と向き合う 内外のバランスをとって冬を乗り切ろう
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。1月から２月って一番寒い季節ですよね。肌もカピカピで乾燥しやすい季節です。。この時期手荒れが激しいのですが今年はそれほどでもありません。去年との違いを考えてみたのですがそれって...
身体と向き合う 冷水シャワーを続けてみて気づいたこと
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。1月6日から始めた冷水シャワーですが今日で約2週間経ちました。毎朝始めるときは相変わらず憂鬱です。冷水浴び始めるとき数を数えているのですが12くらいまではものすごく辛いんですね...
身体と向き合う 冷水シャワーでいろいろ上げていこう
みなさま こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。毎朝ワークショップに参加しているんですがときどきウトウトしちゃうことがあるんですね。そんな自分に喝を入れるにはどうしたらいいかという話をしていたら冷水浴を薦められました。
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おすすめグッズ 回復を早くするには捉え方を見直すことが大切かもしれない
いつもお読みくださりありがとうございます✨真辺です。昨日、転んで股関節を痛めたという話を書いたのですが今までにない回復力で転んでから3日目にして歩くことに関しては支障なくできるまでになりました。なぜ今回は回復が早かったのか考...
おススメ映画・動画・本などなど 思考を変えるには見た目から
先日久しぶりに自分の写真を撮ってもらいビックリしました。ほうれい線がクッキリでブルドック顔が進んでいたんです😱最近仕事がオンラインばかりで外に出ないので気が緩んでいたのかもないとショックを受けました。見た目じゃないといって...
身体と向き合う 冬に備えて免疫力をあげていこう
先日オススメ動画として紹介した大島ケンスケさんのTwitterを見ていたらこんなことが書いてありました。
胃が冷えると、体内の水分の巡りが悪くなる。 特に気をつけたいのは「脳髄液」の循環。 それがさまざまな不調に繋がる。 おすすめは...
情報過多な世の中で 変化の波に乗っていこう
昨日の続き身体の声を聴くようにして食べ物を選んでいくと今まで当たり前のように食べていたものが急に受け付けなくなることがあります。ス○バでよく頼んでいたほうじ茶ティーラテを飲むと口の中や胃が痺れるような感覚がしたり納豆が意外とお腹でもたれた...