自分の身体の声を聴く

今日は「食」についての
オススメ動画をご紹介します。

https://youtu.be/DUAqi4mIjEY


大島ケンスケさんという方なのですが
ブログを拝見していて
とても共感するところが多いのです。

今回「食」と「スピリチュアル」
ということをテーマとした動画を
上げていらっしゃいました。

この中で
ナッツは体に良いかどうか
という話をされています。

ナッツって
よくハリウッドのセレブが
おやつに食べているとか
ヘルシーだとか言われていて
いいイメージがあったのですが

私は実際に食べると
お腹の調子があまり良くなくなるんですね。

合わないのかなあ
と思いつつも
体に良いと思って
手作りクッキーとかに
積極的に入れていました。

で、動画を見ていたら
ナッツ自体には栄養はあるのですが
輸送の段階で
カビが発生することが
多いのだそうなんです。

カビは基本的に
温めても冷やしても
毒素は消えないらしく
気づかないうちに
カビの害を被っていることに
なるみたいです。


私はもともとカビアレルギーなので
「そりゃ、調子も悪くなるわ」
と納得でした。


そのほかにも
「酵素玄米」
（これも以前専用のお釜を買って
作っていましたが、つづきませんでした）
「極小粒納豆」（これも衝撃）
「大豆」（豆乳飲んでる）
「サウナ」
などなど

知らなかった情報がたくさんあって
大変勉強になりました。

ナッツで感じたのですが
ハリウッドセレブが食べてるからとか
有名な人や権威ある人が
オススメしてるからと言って
自分に合うかどうかは
わからないわけです。

「僕が黒です、と言っても
あなたが白ならそれでいい」

と動画でケンスケさんもおっしゃっていました。

「これが良い、良くないと
考えながら選んで食べるのは
頭で食べているということ。
知識として入れるのは必要だけど
最後は身体に聴くこと」

なのだそうです。

本当にそうですよね。

「自分で考える」が
これからの世の中を生きる上で
大切だとブログでお伝えしていますが

「自分の身体の声を聴く」
というのも
忘れずにいたいと
思ったのでした。

ではね🤗🤗🤗！