自分で考える方法 自己免疫力を上げるシンプルな方法 ２
9月に入って急に寒くなってきましたね。季節の変わり目は無理をしないようにして乾燥する季節に向けて今のうちに自己免疫力を上げておくことが重要ですよね。前回のブログでも書いたのですが自己免疫力を上げるには食生活や睡眠も大切ですが考え方を変える...
身体と向き合う
自分で考える方法 
自分で考える方法 自己免疫力を上げるシンプルな方法
今、自分の免疫力を上げることってとても大切ですよね。それには自分には自己免疫力が備わっていると自覚することが大切なんだそうです。でもわかっていながらすぐ心配、恐怖の感情や思考が生まれてきます。例えば仕事が立て込んで疲れていたりすると腰が痛...
身体と向き合う イヤだと思ったら食べない
体の声を聴いて生活しようと思いつつつい場を優先してしまうことってありませんか？最近、週に一度一人暮らしの父のところに遊びに行っているのですがそのとき父と一緒にテイクアウトしてきたものを食べるというのが習慣になっています。で、今日お寿司屋さ...
身体と向き合う 実践を積むための基本とは
頭のなかで理解したつもりでいても実践しなければ、それは知らないのと同じだと思うことはありませんか？でも、実践することってなかなか難しいですよね。
先日、以前行っていた整骨院で整体師の先生が話してくれたことを書いたノートが出てきました...