みなさま こんにちは
いつもお読みくださり
ありがとうございます。
先日、朝起きたら
腰が痛くて
立ち上がるのが
とっても億劫だった日がありました。
動けないほどではないのですが
なんとなく鈍痛がしたんです。
原因を考えたのですが
最近ずっと座りっぱなしで
ほとんど運動していないことしか
（ってこれ大きいですよね。
甘くみていました）
思いつきませんでした。
それもあって
体重が増え
身体に負担がかかっている
気がします。
とはいっても
なかなか
座る生活を変えられないので
椅子を
バランスボールに
してみることにしました。
実は
５、６年前にも
バランスボールを使っていたのですが
そのときは
何がいいかわからず
Amazonで適当に買ってしまったというのもあって
効果がよくわからなかったんですね。
見た目はよかったのですが
妙に柔らかく
それでいて大きく
ワックスのようなものがついていて
床が滑ってしまい
すぐに部屋のオブジェ状態になり
最終的にはサヨナラしてしまいました。
安いもの、適当に買ったものは
自分の意識に
「どうせ安いから」
「お試しで」
「暫定的」
という心理が隠れていることが多く
それがそのものに
実際に影響する気がするんです。
これも思い込みなので
はずせば
高い安いは
モノに影響されなくなってくるとは
思うのですが
まだ安いモノに対する
フィルターが強くあります。
なので今回は
朝活仲間に勧められた
ちゃんとしたものを
買うことにしました。
（ギムニクフィットボール）
今回のものは
以前のものに比べて
素材がしっかりしている分
膨らますのは大変でしたが
座った時の
安定感が違いました。
バランスボールは
立ち上がるのも楽です。
何よりも
「弾む」
というのが
生活の中に常にあると
気分も弾んでくる気がして
精神的にも良い影響が
出そうです。
早速腰痛も
楽になった気がします。
痛みは結構
気分に左右されるものかも
しれません。
続けてみたいと思います。
ではね！
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