その不機嫌は誰のもの？

みなさま　こんにちは

いつもお読みくださり
ありがとうございます。

先日のワークショップで
「不機嫌」の価値について
考えてみました。

機嫌（読み）キゲン
き‐げん【機嫌／×譏嫌】
［名］
１表情や態度にあらわれる気分のよしあし。快・不快などの感情。気分。「―がよい」「―を損ねる」
２人の意向や思わく。また、安否やようす。「―をうかがう」
３そしりきらうこと。嫌悪すること。
出典　デジタル大辞泉

「不機嫌」は
表情や態度に現れる気分の良し悪しの悪い方
ってことですよね。

気分の良し悪しって
日常生活にとても影響があります。

気分が良ければ
ちょっと不快な思いをしても
笑ってスルーできますが
気分が悪い時は
いつまでも引っ張ったり
根に持ったりします。

そしてそれがそのまま機嫌になります。

ある人が機嫌が悪いと
その感情は周りにどんどん広がっていきます。

悪いことの方が
感染力が強いと感じますよね。

私たちは
まず感覚（右脳）で物事を感じ（感情になる）
左脳を使って言語化しているんですね。

その感情に周りが共振するのです。

重い不機嫌なエネルギーは引っ張る力が
強く

すぐに影響を受けて
すぐに周りも何となく不快な気持ちになってしまいます。

機嫌って
もっと真剣に取り組んだほうがいいテーマなのに
意外と放置されていると思うんです。

何か原因があって不機嫌になっている人は、
その原因を取り除けばある程度は不機嫌は解消できるけど

人の不機嫌に影響を受けて
不機嫌になってしまった人は
はっきりとした原因がないので
不機嫌を解消しにくいんだそうです。

何となく不機嫌・・というのは、
なかなか抜け出せなく
それでいて不機嫌なエネルギーは
引っ張る力が強いので
周りも不機嫌にさせてしまうという
連鎖を生むことになります。

もし、誰かの不機嫌のエネルギーに共振して
自分も不機嫌になってしまったら、
まず共振してしまったという事を認識することが
大切なんだそうです。

知らないうちに共振してしまったら、
その共振を止める事が難しいからです。

だから、原因もなくイライラするな、という事があったら
自分は誰かのエネルギーと共振しているんだと
その感情と自分とを分けることをしてみます。

それを認識出来れば、
イライラの共振から抜けやすくなります。

知らない、認識しないと
ずっとそのエネルギーを引きずってしまうことになり
今度は自分がイライラのインフルエンサーになってしまいます。

俯瞰する方法は
２つあります。

まずは、感情的にイライラしてきた場合

その時は胸の辺りがモヤモヤして
体の感覚を感じやすくなっています。

その感覚をしっかり感じて、
ちょっと強い意図を持って
「このイライラは私の感情ではありません」
「これは自分の創作物です」
と宣言します。

切れたと思うまで何度もやってみます。

その上で
イライラに注いだ自分のエネルギーが
ニュートラルなただのエネルギーになって
戻ってくるのを感じます。

もう1つは
思考でイライラのおしゃべりが始まる時です。

「何なのムカつく」
「勝手すぎるよ」「ひどい」

など
脳のおしゃべりにイメージ画像がついていることが
よくあります。

この場合、イメージ画像、または言葉を
頭の中のイメージで
イメージに墨を使って塗りつぶしたり
大きくバッテンを書いたりして
イメージをイメージで打ち消します。

その上で
塗りつぶした画像に注がれたエネルギーが
ニュートラルで純粋になって戻ってくることをイメージします。

これを繰り返すだけ。

感情はエネルギーなので
大切な自分のエネルギーは
取り戻しておきます。

これをやらないと
エネルギーを使い切って
本当に自分のやりたいことに
注ぐエネルギーがなくなってしまいます。

自分が何をしたいのかわからない

という声もよく聞きますが
それは「何をしたいのかわからない」
という漠然としたものに
乗っ取られているだけです。

「いつかこうなりたい」にも似ています。

漠然としたものは
現実化しにくいんですね。

何が起こるかは
潜在意識に任せればいいんです。

今したいことを
楽しくしていれば
したいことが
もっと具体的になっていきます。

今したいことを楽しむためにも
人の不機嫌を拾っている場合じゃ
ないですよね。

最後までお読みくださり
ありがとうございます。

今日も素敵な1日を
お過ごしくださいね。

ではでは！

私の風船が丸くなりました・・と宣言し、

自分の周りの風船が丸くなったとイメージするのも

楽しくていいかもしれません。

そして、切れたと思ったらすぐに別の楽しいところに

フォーカスしてください。

重いエネルギー（良い悪い、善悪ではありません）は

引っ張る力が強いので、そのままにしているとまた

引っ張られることもあるので、意図して楽しいことに

フォーカスするようにしてください。

感情はエネルギーです。

エネルギーは共振します。

あなたに愛をこめてお伝えしたします。」