自分の本当の声を聴く方法

自分で考える方法

みなさま こんにちは

いつもお読みくださり
ありがとうございます。

前回の「すべては捉え方なのかもしれない」の記事で

捉え方は
今までの経験から作られた
プログラム(無意識に作られたパターン)で
できていて
(というのも捉え方ですが)
その思考回路を使いまわしているー-。

というような投稿をしました。

そうしたら
ツイッターで
こんなを記事を見かけました。

つまり
思考回路も
筋トレすると筋肉が太くなるのと同じように、
よく思考(電気信号)する回路は
どんどん強化されるってことらしいんです。

まさに前回の投稿を
わかりやすく動画で見せてもらった気分です。

ということは
いつもマイナス思考で考えると
神経束はどんどん強化され、
さらにマイナス思考になってしまうのです。

筋肉が筋トレをすると
太く強くなり
やめると細く弱っていくのと一緒です。

わかっちゃいるんですが
すでに何年、何十年も自動運転している思考回路を
どうしたら細くすることができるんでしょう。

「うの@ほんとうの自分を生きる科学」さんによると
頭の中の思考を
意識して見張っているだけで
自動思考はおとなしくなる傾向があるんだそうです。

たしかに
「こんなこと考えてるんだ」って気づくと
冷静に
「なんでだろう」とか
「もういいや」という視点が生まれます。

その思考が
誰かの思考だと気づいたら
選択することができますよね。



もうやめるか
どんどん続けるか

それは自分次第です。

でもこれも
言い聞かせるのでは
またそういうパターンの思考のループを
作ってしまうだけになります。

まるで歯を磨くように
思考を挟まず「ただする」

つべこべ言わずにやる

って感じでしょうか。

それが
「自分の本当の声に耳を傾ける」
ってことなのかもしれません。

最後までお読みくださり
ありがとうございます。

今日も素敵な一日を
お過ごしくださいね。

ではでは!

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